แก้ง่ายกว่าที่คิด!! 3 วิธีแก้ปัญหา 'บวมน้ำ' ช่วงมีประจำเดือน!!

เข้าชม : 584



          ช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน จะเป็นช่วงที่เรารู้สึกว่าร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไป มีความผันผวนไปมา แถมยังรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งหนึ่งในอาการที่เห็นชัดก็คือร่างกายจะบวมน้ำ และ LadyBKK เชื่อว่ามันคือปัญหาอันยิ่งใหญ่ที่ผู้หญิงทุกคนอยากแก้ไขให้ได้แบบด่วนๆ มีพุงป่องๆ ใส่ชุดอะไรก็น่าเกลียดนี่นา!


ภาพประกอบจาก www.flickr.com

1. เพิ่มขมิ้นชันในสูตรอาหาร


ภาพประกอบจาก pixabay.com
          ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรแบบไทยๆ ที่มีปริมาณโพแทสเซียมอยู่สูง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านการอักเสบอันเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับของเหลวภายในให้สมดุลได้ดี

2. ดื่มชาพิเศษ


ภาพประกอบจาก pixabay.com
           ใครที่ชอบอกชอบใจในรสชาติของกาแฟยามเช้า อาจจะต้องเปลี่ยนเมนูใหม่เป็นชาจากหญ้าหนวดแมวแทน วิธีชงคือให้ใช้ใบชาแห้ง 4 หยิบมือ ชงน้ำร้อน 1 ลิตร แบ่งดื่ม 3 เวลาหลังอาหาร และพยายามดื่มให้หมดภายในวันเดียว จะช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำได้ค่อนข้างดี
        
3. ทานผักผลไม้บางชนิดเพิ่มขึ้น


ภาพประกอบจาก www.flickr.com
           เนื่องจากช่วงมีประจำเดือน เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเพศของเราแปรปรวน ร่างกายไม่สามารถขับน้ำออกมาได้อย่างปกติ เลยเป็นเหตุให้ลำตัวบวมน้ำอย่างที่เห็น ดังนั้นการทานผักและผลไม้บางชนิดที่มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะให้มากขึ้นจึงถือเป็นเรื่องที่ควรทำ ได้แก่ เซเลอรี แตงโม หน่อไม้ฝรั่ง และแตงกวานั่นเอง


ภาพประกอบจาก www.flickr.com


ภาพประกอบจาก pixabay.com


ภาพประกอบจาก pixabay.com
          



ใครกังวลเรื่องบวมน้ำมากๆ ลองนำไปใช้กันดูนะ!




บทความแนะนำ





บทความ "ไลฟ์สไตล์"



แบบสไตล์โมเดิร์นแบบบ้านชั้นเดียวเกร็ดความรู้เรื่องน่ารู้แบบบ้านราคาประหยัดแบบบ้านราคาถูกสาระน่ารู้