ต้องหัดกินบ้าง ! ''สะตอ'' ผักพื้นบ้านของดี ที่มีสรรพคุณดีเริ่ดมากกว่ากลิ่น !!! #พร้อมวิธีดับกลิ่น

เข้าชม : 682




หลากคนอาจจะไม่ชอบทานสะตอเพราะมีกลิ่นแรง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสะตอเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 และวิตามินซีอีกด้วย แถมยังช่วยบำรุงร่างกายของเราอีกด้วย แต่ว่าจะมีสรรพคุณอะไรบ้างต้องไปอ่านกันค่ะ !!!



ประโยชน์และสรรพคุณสะตอ

- ช่วยทำให้เจริญอาหาร
- ช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ช่วยป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
- ช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงเกาะกลุ่มกันได้ดีขึ้น

- มีผลต่อการแบ่งตัวของเซลล์
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันเบาหวาน
- ช่วยขับลมในลำไส้
- ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้
- ช่วยในการขับปัสสาวะ แก้ปัสสาวะพิการ
- ช่วยในการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก มีฤทธิ์เป็นยาระบาย เพราะมีใยอาหาสูง
- ช่วยแก้ไตพิการ
- ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา



วิธีดับกลิ่นสะตอ

-ก่อนนำไปปรุงอาหาร ให้ลวกสะตอด้วยน้ำร้อนแล้วล้างน้ำอีกรอบ ก็จะช่วยดับกลิ่นเหม็นเขียวของสะตอได้ดี
-ใหกินมะเขือเปราะตามไปประมาณ 2-3 ลูก ก็จะช่วยดับกลิ่นเหม็นเขียวของสะตอได้ดี
-ให้กินแตงกวา หรือ เคี้ยวใบอ่อนฝรั่งตามเข้าไปหลังจากกินสะตอ
-ดับกลิ่นปากด้วยหมากฝรั่งหรือลูกอมที่มีส่วนผสมของสมุนไพร

-ผักผลไม้ช่วยดับกลิ่นปากจากสะตอได้ค่ะ เช่น ส้ม แอปเปิ้ล ใบสะระเหน่ ใบผักชีฝรั่ง
-กินสะตอพร้อมกับการกินถั่วฝักยาว โดยสะตอ 1 เม็ด ให้กินถั่วฝักยาวท่อนเล็กๆ ควบคู่กันไป จะช่วยลดกลิ่นสะตอได้









บทความแนะนำ





บทความ "ไลฟ์สไตล์"



หอยแครงยำหอยแครงคราบดำขัดเตาแก๊สด้วยกล้วยเมี่ยงหอยแครงประโยชน์ของกล้วยลวกหอยแครงทำความสะอาดเตาแก๊สวิธีทำหอยแครงกล้วยเตาแก๊สน้ำจิ้มซีฟู้ดหอยแครงย่างวิธีเลือกหอยแครงวิธีล้างหอยแครง