ต้องทานแล้ว! 16 ประโยชน์จากแครอท!!

เข้าชม : 308




           "แครอท" LadyBKK เชื่อว่ามีทั้งคนที่ชอบทานและคนไม่ชอบทาน แถมหลายๆเมนูมีเจ้าผักสีส้มเป็นส่วนผสม ทั้งที่ทุกคนก็รู้ใช่ไหมว่ามันมีประโยชน์ ก็นะคนไม่ชอบก็คือไม่ชอบ แต่!! วันนี้ LadyBKK จะบอกประโยชน์ของเจ้าแครอทเพิ่มเติมที่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ ไปดูกันเลย..

1. แครอทช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย



2. แครอทช่วยลดความดัน เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

3. แครอทช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคถุงลมโป่งพอง

4. แครอทมีกากใยเยอะ ช่วยในการย่อยอาหาร และทำให้ขับถ่ายสะดวก

5. แครอทช่วยแก้อาการเบื่ออาหารได้



6. แครอทมีสรรพคุณบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

7. สรรพคุณของแครอทช่วยขับปัสสาวะ

8. แครอทช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต

9. แครอทช่วยปกป้องแสงยูวี ทำให้เซลล์ผิวไม่ถูกทำร้ายจากแสงแดด

10. แครอทช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

11. แครอทช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

12. สรรพคุณของแครอทช่วยในการมองเห็น บำรุงสายตา และถนอมดวงตา บำรุงสายตาที่ฝ้าฝาง และเยียวยาโรคต้อกระจกได้

13. แครอทช่วยป้องกันโรคมะเร็งปอด และยับยั้งการเกิดมะเร็งชนิดอื่นๆ ได้

14. ประโยชน์ของแครอทต้านอนุมูลอิสระ แครอทอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่นอกจากจะป้องกันเซลล์มะเร็งแล้วยังช่วยชะลอวัยอีกด้วย



15. สรรพคุณของแครอทช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้

16. แครอทช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก

             แถมอีกนิด...แม้ว่าแครอทจะมีประโยชน์มากมายแต่การกินที่มากไปก็ไม่ส่งผลดีนะคะ เพราะในแครอทมี สาร "แคโรทีนอยด์" (carotenoid) ที่มีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวไม่ให้เกรียมใหม้จากแสงแดด การกินแครอทมากเกินไปเลยมีผลข้างเคียงนั่นก็คือ "อาการตัวส้ม" โดยผิวจะสีซีดๆ แสดๆ อมเหลือง หรืออมส้ม ดังนั้นควรทานแต่พอดีนะคะ




บทความแนะนำ




บทความ "ไลฟ์สไตล์"



ประเภทคนจนความยากจนยากจนไม่มีเงินรู้สึกเสียดายอายุเกินย้อนเวลาความจนสิ่งที่อยากทำ